Lente is gezond! 4 Redenen waarom

De lente is volop aan de gang en dat merk je. De bomen worden groener en bloemen staat in bloei en er is (eindelijk) volop zon. Jij bent vrolijker, je hebt meer energie en de dagen zijn langer en zachter. Maar hoe komt het nou dat je je in het voorjaar vaak zoveel beter voelt dan in het najaar en de winter? Wij gingen voor je op onderzoek uit.

De lente brengt letterlijk licht. Na maandenlang te zijn opgestaan in het donker, is het nu lekker vroeg licht. De dagen duren langer en pas halverwege de avond gaat de zon onder. En al dat daglicht heeft een behoorlijk positief effect op ons brein. Het zorgt er namelijk voor dat er meer geluksstofjes in de hersenen worden aangemaakt, waardoor we ons blijer en gelukkiger voelen. Vandaar ook dat lichttherapie tegenwoordig steeds vaker wordt toegepast bij seizoensgebonden depressies. Donkere hersenspinsels verdwijnen daarmee als sneeuw voor de zon. Nu het zonnetje volop schijnt, heb je gelukkig geen lamp nodig.

We gaan in de lente vaker naar buiten. Lekker fietsen, een stukje wandelen of een wijntje drinken op het terras. Zodra je buiten in de zon komt, wordt er in je huid vitamine D aangemaakt. Dit stofje is superbelangrijk voor je afweersysteem maar ook voor de productie van serotonine (hét gelukshormoon). Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat er meer endorfine in je lijf komt en dat werkt als een natuurlijk antidepressivum. De buitenlucht geeft je bovendien een zuurstof-boost en verbetert de bloedcirculatie. Al na een half uur lekker buiten te zijn geweest voel je je fris en fit. Je bent minder moe, je slaapt ’s nachts beter en je hebt meer energie. Heerlijk!

De zomer staat op de stoep en met dat idee in ons achterhoofd willen veel van ons nog even die laatste kilo’s gewicht verliezen. Minder eten en meer bewegen dus. Een groot voordeel van de lente is dat er volop verse groenten en fruit verkrijgbaar zijn. Dus lijnen is helemaal geen straf als je elke dag verse aardbeien en asperges op je bord mag scheppen. Daarbij zijn al die extra vitaminen ook nog eens heel goed voor je weerstand. Een echte win-win situatie dus.

In de lente wordt er meer gevreeën. Daar zijn verschillende redenen voor te bedenken. Zo zou ons verhoogde libido veroorzaakt worden door de lange voorjaarsdagen. Ook speelt licht een grote rol, meer daglicht betekent: minder behoefte aan slaap en dus meer tijd voor leuke dingen in bed. Een andere reden dat ons libido stijgt is dat we wat minder kleren aanhebben. Opwaaiende zomerjurkjes, korte broeken; hoe meer blote armen en benen men ziet, hoe hoger het libido stijgt. In de natuur werkt het precies hetzelfde. Kijk maar naar de schapen, honden, bloemetjes en bijtjes.

Fijn die lente, geniet ervan!

Wil je een mooie lentebos bloemen laten bezorgen ? Bekijk ons ruim assortiment aan boeketten.

Bloemen bezorgen ? Kies BoeketCadeau